Puedes beneficiarte de la terapia si estás experimentando malestar emocional persistente, como ansiedad, tristeza, irritabilidad, estrés o dificultades en tus relaciones o trabajo. No es necesario estar en una crisis grave; muchas personas consultan para comprenderse mejor, tomar decisiones o mejorar su calidad de vida. La terapia es un espacio de apoyo y desarrollo personal.

La terapia es un proceso colaborativo entre el paciente y el psicólogo. En las primeras sesiones se realiza una evaluación para comprender tu situación, y luego se establecen objetivos de trabajo. A lo largo del proceso se utilizan herramientas basadas en evidencia para abordar tus dificultades, promover cambios y fortalecer tus recursos personales.

Trabajo principalmente desde un enfoque cognitivo-conductual, complementado con herramientas de otras corrientes cuando es necesario. Este enfoque se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y conducta que generan malestar, promoviendo cambios concretos y sostenibles en el tiempo.

Sí. La evidencia científica ha demostrado que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de los problemas psicológicos, especialmente en casos de ansiedad, depresión y estrés. Además, ofrece mayor flexibilidad, accesibilidad y continuidad del proceso terapéutico. RECOMENDACIÓN IMPORTANTE: BUSCA UN LUGAR COMODO Y PRIVADO QUE TE ASEGURE UNA COMUNICACIÓN ADECUADA, LO MISMO CON TU CONEXIÓN A INTERNET, QUE SEA ESTABLE.

Cada sesión tiene una duración aproximada de 45 a 60 minutos. La cantidad de sesiones varía según cada caso, los objetivos terapéuticos y el nivel de complejidad de la situación. Algunas personas requieren intervenciones breves, mientras que otras optan por procesos más prolongados de acompañamiento.

Sí. Todo lo que se conversa en sesión es estrictamente confidencial y está protegido por el secreto profesional. Solo existen excepciones legales muy específicas, como situaciones de riesgo grave para la persona o terceros, en cuyo caso se actúa conforme a la normativa vigente.